کڑی پتہ کی طبی حیثیت اور فو ائد

کڑی پتہ ایک خو بصور ت اور خو شبو دار پودا ہے یہ مو سم خز اں کی جھاڑی سے حا صل کیے جاتے ہیں۔ یہ تما م زرخیز علاقوں میں پایا جاتا ہے۔ اس میں پانی، پروٹین، چکنائی،کاربو ہائیڈ ریٹس، ریشے اور معدنی اجز اء ہو تے ہیں۔ معد نی اور حیاتینی اجز اء مزید پڑھیں

چاکلیٹ چسکہ بھی فو ائد بھی

چا کلیٹ کے شو قین بچے ہی نہیں بڑے بھی اتنے ہی ہو تے ہیں۔ چا کلیٹ مز ے دار ہو نے کے ساتھ سا تھ صحت مند بھی ہو تی ہے۔ بعض لوگوں کا خیال ہے کہ سفید چاکلیٹ اکثر چینی سے بنی ہو تی ہے اور صحت کے لیے نقصان دہ ہو تی مزید پڑھیں

وائیٹ میٹ صحت کے لیے مفید

ایسی مچھلی جس کی خوراک آبی نبا تا ت پر مشتمل ہو اور جس دریا سے پکڑی جائے اس میں ریت اور پتھرہوں وہ مچھلی فا ئدہ مندہے۔ مچھلی کی تا ثیرسر د ہو تی ہے۔ اس کا استعمال فا ئدے مند ہو تا ہے۔ سر دیاں شروع ہو تے ہی مچھلی بازار میں دھڑ مزید پڑھیں

شر یفہ ایک معصو م پھل بہت سے فو ائد کے ساتھ

شریفہ ایک مشہور پھل ہے اس کا چھلکا ابھار دار اور ذائقہ شیر یں ہو تا ہے ۔ اس کا چھلکا دبانے سے یہ فو ری ٹو ٹ جاتا ہے اور اندر سے سفید رنگ کاگودانکلتا ہے۔جس میں شریفے کے بیج بھی ہو تے ہیں۔ شریفہ کا پوداامر ود کی طرح کا ہوتاہے۔ مگراس کے مزید پڑھیں

انڈے موسم کی قید سے آزاد ہو کر کھائیں، یہ آپ کی صحت کے لیے ضروری ہیں

ہم میں سے اکثر لو گ ایسے ہیں جو انڈوں کا استعمال صر ف سر دیو ں میں کر تے ہیں۔ ان کے خیال میں گر میو ں میں انڈوں کا استعمال ان کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے وہ گر م مو سم میں انڈ وں کا استعمال کر مزید پڑھیں

پھلو ں کی غذائیت اور اہمیت

پھلوں کی غذائیت اور اہمیت سے انکار نہیں کیا جاسکتا ۔ ہر پھل اپنے اندر الگ غذائیت اور افا دیت رکھتا ہے۔ جتنے بھی پھل مو جو د ہیں وہ سبھی وٹامنز اور منر لز سے بھر پور الگ الگ اہمیت رکھتے ہو ئے کسی نہ کسی بیماری میں مفید ہیں۔لیکن کچھ پھل ایسے ہیں مزید پڑھیں

با جر ے کے فو ائد اور اہمیت

با جر ہ ایک مشور غلہ ہے جس کی کاشت پاکستان میں ہو تی ہے۔ با جر ے کی فصل کو سٹے لگتے ہیں جو باجر ے سے بنے ہو تے ہیں۔ جب یہ پک جاتے ہیں تو ان کو جھاڑ کر یا پھرمشین کے ذریعے اس میں سے با جر ہ نکالا جاتا ہے۔ مزید پڑھیں

املی تر شی کے باوجو د فو ائد سے بھر پور

املی ایک سد ا بہا ر درخت ہے۔ اس پر نئے پتے اپر یل اور مئی میں لگتے ہیں۔ دلچسپ با ت یہ ہے کہ یہ درخت کبھی پتو ں سے خالی نہیں رہتا ۔ اس کے بیجو ں سے بیس فیصد تیل نکلتا ہے۔ بازاری املی میں عام طور پر نمک کی ملاوٹ ہو مزید پڑھیں

چھو ہا را ایک صحت مند غذا

اس میں فو لاد کی مقدار زیادہ ہو نے کی وجہ سے اسے صحت مند غذا قر ار دیا جاتا ہے کیو نکہ یہ خو ن بنانے میں معا ون ثابت ہو تی ہے۔ اس میں کر وٹین پایا جاتا ہے جو جسم میں پہنچ کر وٹامن اے میں بد ل جاتا ہے۔ اس کے مزید پڑھیں