میٹھی مصر ی کے میٹھے فو ائد

مصر ی میٹھی ہو نے کے باوجود اس کا استعمال چینی کی طر ح نہیں کیا جاتا حالانکہ اگر دیکھا جائے تو مصری چینی سے زیادہ فو ائد رکھتی ہے اور اس کے نقصانات نہ ہو نے کے بر ابر ہیں۔ مصر ی کے فو ائد کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔ اس مزید پڑھیں

ایک مٹھی خشک میو ہ جات آپ کی صحت کی ضا من

یہ بات قابل افسو س ہے کہ خشک میو ہ جات اس مقدار میں استعمال نہیں کیے جاتے جس تعداد میں ان کو استعمال کرنا چا ہیے۔ایک تو خشک میو ے کا مہنگا ہو نے کی وجہ سے اور دو سر ا عام شخص کی پہنچ سے دور ہو نے کی وجہ سے اس کا مزید پڑھیں

کالے زیرے کے فو ائد اور اہمیت

کا لا زیرہ غذاؤں میں استعمال ہو نے والے مصالحوں میں سے ایک ہے۔ سفید زیرے کے مقا بلے میں اس کا استعمال دو ائیو ں میں زیادہ کیا جا تا ہے۔ یہ قدر تی طور پر تین رنگوں میں پا یا جا تا ہے سفید،کالا اور سنہر ی اعتبا ر سے اس کا مز مزید پڑھیں

چیکو غذائی ڈاکٹر

چیکو کا چھلکا آلو جیسا ہو تا ہے اس کے اندر دو سے دس کالے رنگ کے بیج ہو تے ہیں۔اس کا درخت سال میں دو دفعہ پھل دیتا ہے ۔اس کا ذائقہ میٹھا اور دار چینی جیسا جبکہ شکل سیب اور ناشپاتی جیسی ہو تی ہے۔چیکو کا درخت سال میں دو ہز ا ر مزید پڑھیں

کیلشیم سے بھر پور چند غذائیں

مر د ہو یا عورت چا لیس سا ل کی عمر کے بعد ان کی ہڈیوں اور جوڑوں میں درد رہنے لگتا ہے۔ان جوڑوں اور ہڈیو ں میں درد اس وقت دیکھنے میں ز یادہ ملتا ہے جب ہم اپنی خوراک پر تو جہ کم کر دیتے ہیں اور اپنی خوراک میں سے کیلشیم سے مزید پڑھیں

سر دیو ں کی فا ئدہ مند غذائیں

پھل ہو یا سبزی سر دیو ں کی ہو یا گر میو ں کی غذائیت سے بھر پور اور فا ئدہ مند ہو تی ہے۔ کو ئی بھی سبزی یا پھل ایسا نہیں جو بنا کسی فائدے کے بنا ہو ۔ ان کا استعمال نہ صر ف ہمیں تندرست اور تو انا رکھتا ہے بلکہ مزید پڑھیں

گر م پانی خصو صیا ت اور خامیو ں کے شکنجے میں

گر م پانی سر دیو ں میں سب کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں۔ لو گ نہانے سے لے کر پینے تک کے لیے گر م پانی کا استعما ل کر تے ہیں۔لیکن بعض محقیقین گر م پانی کے استعمال سے منع کر تے ہیں خا ص طور پر نہا نے کے لیے ان مزید پڑھیں

کچنا ر، مو سم سر ما کی لا ڈلی سبزی

کچنا ر مو سم سر ما کی خا ص سبز ی ہے جو سرما کے آخر میں آتی ہے اور بہا ر تک رہتی ہے۔ دراصل یہ کچنا ر کے درخت کی کلیا ں ہیں۔ اس کی پھلیو ں کا اچا ربھی ڈالا جاتا ہے اور ان کو سالن کے طور بھی کھا یا جاتا مزید پڑھیں

سر خ پیاز کے فو ائد

پیا ز ہماری روز مر ہ زندگی میں استعمال ہو نے والی سبزی ہے جس کا استعمال سالن کا ایک اہم جزو ہے اور اس کے بغیر سالن کا ذائقہ نہیں رہتا ۔ کچھ لو گ اس کا کچا استعمال بھی کر تے ہیں جو بے حد مفید ہے سر خ پیا ز کو جب مزید پڑھیں